Sich mit einer tiefen Selbstverständlichkeit in der Welt willkommen zu fühlen, ist die Grundlage für ein freies und lebendiges Leben. Als Kinder sind wir darauf angewiesen, von unseren Bindungspersonen angenommen und immer wieder in Verbindung gebracht zu werden. Dabei geht es nicht um eine perfekte Beziehung. Missverständnisse, Trennungen und Verletzungen gehören zum Leben. Entscheidend ist, dass diese Brüche gesehen und wieder repariert werden. So macht das Kind die Erfahrung: Auch wenn Verbindung einmal verloren geht, kann sie wieder entstehen. Es muss nicht um sein Dasein oder seine Zugehörigkeit fürchten. Diese Erfahrung stärkt das Nervensystem und legt die Grundlage für Vertrauen und innere Sicherheit.

Werden die Impulse eines Kindes jedoch wiederholt mit Ablehnung, Beschämung, Auslachen oder Herabsetzung beantwortet („Ach das kannst du besser.“ „So ein Trotzkopf!“ „Lass mich in Ruhe mit deinen…“), ohne dass es zu einer echten Wiedergutmachung kommt, verliert es zunehmend das Vertrauen in seine eigene Lebendigkeit. Statt spontan seinen Bedürfnissen, seiner Neugier oder seiner Freude zu folgen, beginnt es, sich anzupassen, sich zurückzuhalten und ständig zu prüfen, ob es willkommen ist oder abgewiesen wird.

Mit einer Selbstverständlichkeit da zu sein bedeutet, den eigenen Impulsen folgen zu können – sich Menschen zuzuwenden, Entscheidungen zu treffen oder neue Wege zu gehen, ohne sich permanent selbst infrage zu stellen. Es bedeutet, einfach zu sein, weil das eigene Dasein nicht erst verdient oder gerechtfertigt werden muss.

Wenn du dir dieses Gefühl einer selbstverständlichen Zugehörigkeit und Lebendigkeit wünschst, können wir gemeinsam erforschen, was dich heute noch davon abhält. Welche Erfahrungen haben dazu geführt, dass du Strategien der Anpassung entwickelt hast? Und wie kannst du Schritt für Schritt wieder zu einem Leben finden, in dem du dich ohne Masken und ohne ständige Selbstkontrolle willkommen fühlst?

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